Silny + Rozciągnięty – Pobierz

Strong + Stretched podkreśla wszystkie niesamowite sposoby, w jakie Balance Trainer dodaje wyzwań zarówno do treningów siłowych, jak i gibkościowych. Najpierw nauczysz się sekwencji ćwiczeń angażujących całe ciało, zaprojektowanych z myślą o funkcjonalnym wzmocnieniu ciała od stóp do głów i mogących być wykorzystywanych w dowolnym rodzaju treningu siłowego, rzeźbienia sylwetki lub kondycyjnego. Następnie poznasz różnorodne sekwencje rozciągania inspirowane jogą, które wykorzystują Balance Trainer, aby łatwe rozciągania stały się bardziej wymagające, a trudne łatwiejsze do wykonania! Sekwencje te można stosować pojedynczo, jako krótkie i przyjemne ćwiczenia wyciszające, lub łączyć je, tworząc pełne treningi rozciągające. Nie przegap tej szansy, aby połączyć oba te aspekty! Program Strong + Stretched został stworzony, aby zapewnić profesjonalistom fitnessu: 7 sekwencji „Strong” zaprojektowanych w celu poprawy siły i wytrzymałości całego ciała 5 sekwencji „Stretched” pomagających poprawić mobilność, elastyczność i równowagę Progresje i regresje, aby dopasować każde ćwiczenie i rozciąganie do różnych poziomów sprawności Wskazówki i porady trenerskie, aby zmaksymalizować skuteczność każdej sekwencji Dodatkowy samouczek „Balance Challenge Variables” rozszerzający opcje dla każdego ćwiczenia i rozciągania

• SKU: 72-10866-7DL