Umiejętności i ćwiczenia NEXGEN™ – pobierz

BOSU® NexGen™ Skills & Drills to wymagający, 45-minutowy trening całego ciała dla profesjonalistów fitness i zaawansowanych ćwiczących. Po dobrej rozgrzewce rozpoczniesz od intensywnego cardio, a następnie przejdziesz do ćwiczeń kondycyjnych, core i relaksującego wyciszenia. Czy jesteś gotowy na nową generację treningu BOSU®, która podniesie zarówno Twój poziom sprawności, jak i zapewni Ci mnóstwo frajdy! NEXGEN™ Skills & Drills – Cardio to program, który zapewni Ci: • 15 minut intensywnych interwałów cardio z wykorzystaniem ruchów w stylu sportowym • Energetyczny coaching i motywację przez Amy Dixon, Master Trainerkę BOSU® • Progresje i regresje, aby dopasować każde ćwiczenie do różnych poziomów sprawności. NEXGEN™ Skills & Drills Ćwiczenia – Kondycjonowanie ma na celu zapewnienie: • 15 minut ćwiczeń kondycyjnych angażujących wiele stawów, skupiających się na sile i wytrzymałości całego ciała • Unikalne metody treningowe, które stanowią wyzwanie dla równowagi i stabilności przy użyciu precyzyjnej techniki • Progresje i regresje, dzięki którym każde ćwiczenie będzie odpowiednie dla osób o różnym poziomie sprawności NEXGEN™ Skills & Drills – Core ma na celu zapewnienie: • 15 minut ćwiczeń na mięśnie głębokie w różnych pozycjach ciała, które równoważą siłę, stabilność i mobilność całego obszaru mięśni głębokich • Specjalne praktyki treningowe mięśni głębokich, które kładą nacisk na optymalną technikę i kontrolę ciała • Progresje i regresje, dzięki którym każde ćwiczenie będzie odpowiednie dla osób o różnym poziomie sprawności nie podlega zwrotowi

• SKU: 72-10863DL